Terapia Individual

A terapia não é apenas para momentos de crise aguda; ela é um investimento na sua qualidade de vida. Se você sente que está “sobrecarregado”, percebe padrões repetitivos que te fazem sofrer ou simplesmente sente que poderia aproveitar melhor a vida, esse já é o momento ideal. Não espere chegar ao seu limite para se cuidar. O autoconhecimento é a ferramenta mais poderosa para prevenir o esgotamento e construir relacionamentos mais saudáveis.

É um momento leve e sem julgamentos. O objetivo principal é que você se sinta seguro(a). A profissional vai ouvir suas principais queixas, entender o que te trouxe até aqui e explicar como a nossa metodologia pode te ajudar. É o espaço para você tirar dúvidas, sentir a conexão com a terapeuta e entender o caminho que percorreremos juntos. Você sai dessa primeira conversa com clareza sobre os próximos passos.

Sim, absolutamente. Estudos científicos comprovam que a eficácia clínica da terapia online é equivalente à presencial. Na Clínica Una, utilizamos plataformas seguras que garantem o sigilo total e o ambiente acolhedor, com a vantagem de você poder realizar sua sessão de onde se sentir mais confortável, economizando tempo de deslocamento e integrando o cuidado com a saúde mental à sua rotina de forma leve.

Isso é perfeitamente normal e faz parte do processo de busca pela sua melhor versão. Nossa equipe domina diferentes técnicas (como TCC, Terapia do Esquema e outras) justamente para termos flexibilidade. Se em algum momento você sentir que o método não está ressoando com você, temos a abertura ética para ajustar a rota ou indicar outro profissional da equipe que tenha um perfil mais alinhado às suas expectativas atuais.

Com certeza. Acreditamos que a “aliança terapêutica” — aquela conexão de confiança entre você e a psicóloga — é o fator principal para o sucesso do tratamento. A sessão de acolhimento serve justamente para você sentir essa energia. Se você sentir que deseja conhecer outro perfil de atendimento dentro da nossa equipe para ter certeza da sua escolha, nós incentivamos e facilitamos esse processo. Queremos que você se sinta em casa.

A terapia é um processo singular, por isso não trabalhamos com fórmulas prontas ou prazos rígidos. A duração depende dos seus objetivos, da complexidade das questões trazidas e, principalmente, do seu ritmo de abertura e descoberta. Na nossa clínica, o foco é construir uma base sólida para que você desenvolva autonomia emocional. Mais do que “tempo”, focamos na qualidade das transformações que você levará para a vida toda.

Utilizamos abordagens com forte embasamento científico que vão além do “apenas conversar”. A TCC (Cognitivo-Comportamental) oferece ferramentas práticas para lidar com o aqui e agora, enquanto a Terapia do Esquema nos ajuda a entender e transformar padrões profundos que se repetem desde a infância. O benefício real é o equilíbrio: você ganha alívio imediato para os sintomas e, ao mesmo tempo, trata a raiz dos seus conflitos.

Saúde mental não é uma ilha. Ter uma equipe que integra psicólogos e psiquiatras por exemplo, permite um olhar 360º sobre você. Se o corpo não está bem nutrido, a mente sente; se o emocional está abalado, o corpo reage. Nossa equipe discute casos de forma integrada (preservando o sigilo), garantindo que todas as suas necessidades sejam assistidas em um só lugar, de forma coerente e completa.

Significa que você não é apenas mais um prontuário. Na Clínica Una, entendemos que sua história, sua cultura e sua dor são únicas. O tratamento individualizado é o desenho de uma estratégia clínica feita sob medida para você, respeitando seus valores e seu tempo. É o oposto de uma “linha de montagem”: aqui, o protocolo se adapta ao paciente, e não o paciente ao protocolo.

Sim, somos uma clínica particular, que não aceita convênio mas emite o reembolso para você receber de seu convênio o valor de seu investimento. O reembolso é mais simples do que parece!

Para iniciar, você vai precisar de:

1️⃣ Encaminhamento médico 🩺
Deve conter CRM e CID, e pode ser emitido por qualquer especialidade médica. Uma teleconsulta pelo seu próprio convênio costuma agilizar bastante esse processo.

2️⃣ Relatório psicológico 📝
Nossa psicóloga emitirá o relatório clínico, que será anexado ao seu encaminhamento médico para envio ao convênio.

✅ Pronto! Esse procedimento inicial geralmente é realizado apenas uma vez ao ano, conforme as regras da operadora.

A partir daí, você precisará apenas encaminhar os recibos das sessões realizadas. Na maioria dos planos, esse envio pode ser feito de forma digital, diretamente pelo aplicativo do convênio, de maneira prática e rápida.